Crossfit HO'OMAU
Chez Crossfit HO’OMAU, nous sommes convaincus que la vraie force se construit grâce à la résilience et à la persévérance ! Dans notre atmosphère familiale, chaque membre, quel que soit son niveau, est encouragé à repousser ses limites, à progresser, et à devenir la meilleure version de lui-même !
l'entraînement qui redéfinit vos limites
Mouvement fonctionnel, intensité adaptée à vos besoins
Entraînement pour tous les niveaux, du débutant à l’athlète
Communauté soudée pour vous soutenir à chaque étape
Le CrossFit est une méthode d’entraînement complète qui combine des mouvements fonctionnels issus de diverses disciplines comme l’haltérophilie, la gymnastique, et le cardio. Adaptable à tous les niveaux de forme physique, chaque séance est conçue pour vous aider à devenir plus fort, plus rapide, et plus endurant, tout en étant soutenu par une communauté motivante et bienveillante. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le CrossFit vous offre un parcours vers une meilleure version de vous-même.
debutant-e, intermédiaire, avancé-e
Nos CLASSES
Chaque compétence et chaque objectif se construisent avec le temps et la persévérance. Avec de la patience et un engagement constant, tout s’apprend et tout s’acquiert.
CROSSFIT CLASS
C'est quoi ?
Entraînements variés : retrouvez chaque jour des WOD qualitatifs pour maximiser vos performances et atteindre vos objectifs
Pour tous les niveaux : Programmes adaptés aux débutants comme aux athlètes avancés
Horaires flexibles : Classes disponibles de 6h30 le matin à 21h15 le soir
Capacité des classes : Jusqu’à 12 personnes par session pour un suivi personnalisé
Coachs formés : nos coachs, passionnés et expérimentés, sont dédiés à aider chaque membre à progresser
Environnement motivant : Rejoignez une communauté dynamique !
groupe compétiteurs
pour tous les compétiteurs ou en soif de le devenir !
Pour les Ambitieux : Rejoignez notre pôle pour vous perfectionner ou devenir compétiteur
Entraînements Spécifiques : Des classes sur-mesure pour maximiser vos performances
Workshops Avancés : Perfectionnez vos compétences avec des sessions spécialisées
Open Gym : Entraînez-vous librement avec accès complet aux équipements
Compétitions Internes/Externes : Mettez vos compétences à l’épreuve lors d’événements exclusifs
Équipe Dynamique : Faites partie d’une communauté soudée qui se soutient mutuellement
Opportunités Exclusives : Découvrez des possibilités uniques pour progresser davantage
Pour en savoir davantage, merci de prendre contact avec nous !
kids/teens
Groupe spécifiques pour nos jeunes
Kids : pour les 4 à 11 ans
L’objectif est de leur faire découvrir le CrossFit de manière ludique et amusante. À travers des jeux et des exercices adaptés, les enfants développent leur motricité, leur coordination et leur confiance en eux, tout en s’amusant. Chaque séance est pensée pour les initier aux mouvements de base du CrossFit dans un environnement sécuritaire et encourageant, où le plaisir est toujours au rendez-vous
Teens : pour les 12 à 16 ans
Le programme Teens s’adresse aux adolescents de 12 à 16 ans et se concentre sur l’acquisition et le perfectionnement des mouvements fondamentaux du CrossFit. Dans un cadre plus structuré, les jeunes apprennent à maîtriser les techniques de l’haltérophilie, de la gymnastique, et du cardio, tout en développant leur force, leur endurance, et leur discipline. Ce programme prépare les adolescents à devenir des athlètes complets, tout en leur offrant un espace pour grandir, se défouler, et se dépasser.
Rejoignez également le Family WOD, le week-end pour s’entraîner en famille
Pour Tous les Niveaux : Programmes adaptés aux débutants comme aux athlètes avancés
Coachs Formés Crossfit Kids
classes complémentaires
LESQUELLES ?
Haltérophilie : Technique et force
Gymnastique : Force et votre agilité
Team WOD : Entraînements en groupe pour renforcer l’esprit d’équipe
Family WOD : Profitez d’activités physiques amusantes et adaptées pour toute la famille